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痩美迎接圣诞节吧,放入红葡萄酒

一月 12th, 2020  |  图说健康

这个看起来很复杂,其实做起来不难,相信它的味道和效果会吸引你一次有一次地做的,有空可以尝试下哦!

材料:鲜虾6只、生姜末1茶匙、料酒2茶匙、酱油1茶匙、芝麻油1勺、盐少许。

圣诞节马上就要到来了,想不想美美的去赴约呢?是不是还在为减肥烦恼着呢?不用担心,节前再来次紧急大行动,让你快速瘦身,两款减肥食谱超级有效,赶紧吃起来,痩美迎接圣诞节吧。

减肥瘦身是女人经久不衰的永恒话题,为了减肥女人们常常不惜“流血牺牲”。然而,付出的却难以得到回报,甚至会越减越肥。其实,只有在运动等减肥方法的基础上加上平衡饮食,才能健康减肥。下面小编就为你推荐7大减肥食谱,自制瘦身美食吃出魔鬼身材。
1、琵琶豆腐
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,最适合于单纯性肥胖者食用。
原料:南豆腐150克,瘦猪肉末100克,鸡蛋2个,淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量,火腿丝、水发冬菇丝少许,红葡萄酒100克,高汤500克。
做法:①将豆腐在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精一起搅打至粘稠。
②放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀。
③10个羹匙上抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透。
④取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。
⑤高汤烧沸,放入红葡萄酒,等沸腾时浇在豆腐丸上即成。

4.高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

4.高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

4.高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

做法:

3.用10个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。

3.用10个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。

1.将鲜虾的壳去掉后,在背上浅浅割一刀后,放到碗中,用盐和生姜末腌一下。

做法:

1.将豆腐在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。

2.用芝麻油热锅,倒入鲜虾,用中火烤一下,然后加入料酒和酱油调味即可。

做法:

这个看起来很复杂,其实做起来不难,相信它的味道和效果会吸引你一次有一次地做的,有空可以尝试下哦!

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