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本方通过健脾除湿而达到减肥,荷叶可以清毒排毒、降压降脂、调养泻火

十一月 17th, 2019  |  图说健康

现代研究表明,它对于冠心病、高血压有很好的缓解作用,若是过食肉类油腻引起的肥胖,常吃山楂会有很好的作用。

脂肪肝是营养不良造成的。这里的“良”指的是营养摄取是否均衡。导致患脂肪肝最常见的原因有:长期大量饮酒损害了肝功能;热量过剩,身体肥胖,缺乏运动;虽不肥胖,但消化不好,饮食结构不好,营养不均衡,常吃垃圾食品或不重视蔬菜、水果和其他营养的均衡,影响了肝脏的正常代谢。

消斑美容桃花酒 6.鲜桃花10朵,白酒一瓶(500克,度数为50度左右的)。
制法和服法:取春季初开放的新鲜桃花10朵,用白酒密封浸泡三日后即对饮用,一日一次,每次饮服10毫升左右。
能美容消斑。

功效:冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成;海带含丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

山楂汁

3、荜茇鲤鱼汤

健脾减肥的冬瓜鸡汤
4.鸡脯200克,党参、黄芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食盐、黄酒、味精各适量。
先将鸡脯肉切成丝,连同党参、黄芪一起放入沙锅内加清水。

功效:有些人食量多,但消化功能稍弱,因此不能将食物尽快消化,这类型的人易变成中央型肥胖。山楂味道甘酸,属温性,具有开胃消滞、帮助消化的功效,此汤生津止渴,最适宜此类人士饮用。

方法:将黄瓜洗净切条后用食盐腌制半小时左右,沥一沥黄瓜的水分,然后将黄瓜条放进瓶中,加入食醋密封3到5天。食用时每天2次,每次100克,当菜连服3个月。

材料:鲜山楂3只、绿茶3克。

待油热后再放白萝卜丝炒至七成熟时加入苜蒿,快熟地加食盐、味精调味,以水淀粉勾芡盛出装盘即可。
方中苜蒿,可降气化痰;白萝卜,利气,有健脾胃助消化之功;二者配菜常食可消肿轻身。

荷叶沙参玉竹汤

方法:将去皮的苹果切块,大小适宜即可,在瓶中倒入食醋,再加入苹果块,密封5天左右即可食用。每天2次,每次食用80克,连服2个月。

材料:陈皮、红花各6克,红枣5枚。

美高梅手机直接登记,提神消脂茶 10.茶叶适量。 沸水冲沏,待茶浓时饮用。
能消脂去腻,提精神。肥胖欲减肥之人,常饮有效。

冬瓜海带瘦肉汤

材料:山楂30~40克、粳米100克、白砂糖10克。

5、荷叶粳米粥

消水肿瘦身鲤鱼汤
5.鲜鲤鱼1000克,川椒15克,茇5克,生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量,食盐少许。
将鲤鱼去鳞去内脏,洗净切成小块;

制法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

功效:减肥消脂,还可以除痰湿。

做法:将鲜山楂洗净切片,敲碎核,与茶叶同放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟左右即可饮服,一般可冲泡3-5次。当茶饮,当天喝完。

四味消脂瘦身茶
11.乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克。
将后四味中草药共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。
能消脂祛肥。适于肥胖病人饮用。

功效:此汤乃为单纯性肥胖者而设,这些人士一般体重超出正常标准百分之十至二十,并无明显内分泌失调,而脂肪分布亦较平均。由于近代研究指出,荷叶有不错的减肥降脂功效,加上能解暑清热和健脾止泻,夏天饮用适合不过。

3.醋

功效:升清降浊、轻身消脂。

炒勺内放花生油,在勺内烧热后即放花椒、辣椒,炸焦后捞出,加入醋少许,再放入羊肉丝、葱头丝、姜丝煸炒,再加食盐、味精、料酒等调料,翻炒几下后待葱头熟透出汁即可。
此菜具有温阳化湿,祛痰利水的作用,久食可以轻身。

材料:荷叶一张、沙参一、玉竹一、瘦肉半斤、蜜枣五粒。

山楂槐花茶

功效:利水、消肿、减肥,适用于寒湿内聚型的脂肪肝患者。

祛湿瘦身羊肉煲
9.羊肉200克,葱头100克,姜丝10克,花椒、辣椒各5克,食盐、味精、醋、料酒各少计,花生油50克。
把羊肉、葱头分别切成细丝备用;

材料:冬瓜一斤、海带四、陈皮二块、瘦肉半斤。

方法:将山楂洗净切片,放入水中煮。待到熬出浓汁,将果汁和果肉同时倒入杯中,加入冰糖或白砂糖即可。

功效:消食健胃、解毒降脂。适合各种类型脂肪肝患者。

用小火炖至八成熟,再加入切好的冬瓜片,略煮后加少许食盐,适量黄酒,待冬瓜熟透再加入味精即成。
方中党参、黄芪均能补中益气,利水消肿,配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气轻身减肥之效。

制法:将所有材料放入煲中,加入十二碗水,用慢火煲两小时。

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减肥汤水:山楂酸梅汤

2.山楂

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方中山植,酸甘微温,入脾胃肝经,可消食化积,散瘀行滞,久服有降低胆固醇的作用;荷叶,清热解毒,有消肿降脂和护张血管的作用。
二者合用适于单纯性肥胖症。且还能降压消脂。

广东人喜欢喝汤饮茶,中医更认为汤水及香茶有各种疗效,那些针对减肥瘦身的配方,会对瘦身人士有所帮助。忙碌了一周,终于有时间了,爱减肥的女人们,还能什么呢,洗手下厨房,作美味而又减肥的瘦身汤吧。

注:不宜空腹服食。

功效:此方可活血化瘀、行气化痰,适用于气滞血瘀型脂肪肝。

健脾胃消肿苜蒿白萝卜 7.苜蒿100克,白萝卜
200克,花生油、食盐、味精、水淀粉各适量。
把苜蒿、白萝卜分别切成细条后,将花生油入炒勺内。

制法:将所有材料放入煲中,加入八碗水,以慢火煲四
十五分钟,然后加入冰糖,待完全溶化后即可饮用。

材料:黄瓜1000克、食醋1200克、食盐适量。

功效:适用于治疗脂肪肝伴肥胖。

分别用不同的火候煮熟,切成长方形条状(长4厘米、宽1厘米),用旺火加素油略煸一下放入容器内用食盐腌l小时,再撒入味精即可食。
能减肥美容。

材料:山楂一、酸梅五粒、谷芽一、麦芽一、冰糖适量 。

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